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三亚新闻网5月18日消息（三亚传媒融媒体记者胡拥军）随着高考、中考的时间日益临近，为缓解学子们的心理压力，调整好心理状态，增强自信，以更加饱满的热情和斗志迎接考试，日前，一场由团省委、团市委共同组织的“12355护苗在行动——轻松备考·青春自护”海南省中高考心理减压巡讲活动在海南中学三亚学校举行。

讲座上，12355青少年服务平台心理咨询师吕宏结合实际，为大家分析了各种考前心理状况，告诉大家这些心理表现是考前正常的心理行为，并分别从认识焦虑、调试压力、决胜中高考三个方面，告诉学子们要多对自己说积极正面的语言，肯定自己的优点，要对失败经历进行正确的归纳总结。“乐观是一种能力，是可以通过训练获得的。要学会自我减压，中高考不仅是脑力的比拼，更是体力的硬仗，考前保持适量户外活动，有利于缓解身心疲劳，对高效的学习大有裨益。”

讲座期间，学子们踊跃互动，取得了良好效果。